关于芒种，在我们江西有句谚语：芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。这也就反映了夏天人们的通病——懒散。主要原因是夏季气温升高，其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气里大家要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，而饮食是预防疾病的重要手段之一，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。因夏季新城代谢旺盛，所需要的营养也比其他时间要多，这个时候滋补自然是四季皆宜性温补的海参了。胃口不好的参友们可以煮上一份海参小米粥、海参蒸蛋、凉拌海参等。关于海参的这些做法前面都有详细的做法，大家也可以去看下。叮嘱大家饮食切忌油腻、过甜、过咸。
在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。
起居方面，因为天气较热，夏日昼长夜短，希望参友们尽量早睡早起，有条件的中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。另外，也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。
今天为大家普及芒种养生就到这里了，如果大家有关于海参的问题，可以随时来咨询我们，也可以在下方留言。以参会友是初衷，老许野生海参永远初心不改。
