最近全国气温真的是太低了，最高气温都在零下，本来就流感横行，这下感冒的人就更多了，连社区卫生院的床位都满了。办公室里的小姐姐发话了，“这么爱感冒，一看就是平常吃海参吃少了。”

事情果然是这样的吗？坚持吃海参有什么样的结果呢？

海参作为一种滋补品，有比较高的营养价值，其含有的营养成分主要为蛋白质，其次还含有合成人体蛋白质所必须的氨基酸，以及大量的微量元素和活性物质。同时，海参中的脂肪、胆固醇、嘌呤等的含量都很低，因此只要是不过敏，基本上就都可以吃海参。

并且，滋补养生这种事情只能长期坚持，吃海参也是一样。三天打鱼两天晒网式的吃海参，肯定是不会有什么效果的，但是只要能长期坚持下来，那有什么效果就会自然而然地从身体上反映出来。

第一，提高免疫力。

经常吃海参能提高免疫力，在海宝这里也算老生常谈了。尤其是冬天，天气一冷很多人就受不了，爱有个头疼脑热感冒发烧之类的症状。海参中的营养成分，能提高人体免疫力和细胞活性，增强人体的抗病毒能力，所以体质虚弱的人适合坚持吃点海参来滋补一下身体。

第二，抵抗疲劳。

海参作为一种绿色健康的纯天然保健食品，具有提高精力、缓解疲劳的作用。对于现代都市上班族来说，生活压力大容易让身体长期处于亚健康状态，长期坚持食用海参能改善精神状态和睡眠质量，适合经常处于疲劳状态的中年人士。

第三，增强记忆力

对于处于生长发育期的青少年来说，大脑的消耗量非常大，海参中含有丰富的DHA，而DHA被日本专家称为“脑黄金”，是促进神经系统细胞生长的主要元素。青少年坚持适量吃海参，能帮助青少年提高记忆力，增强学习能力。

第四，美容养颜

对于爱美的女性来说，美容是一个永恒不变的话题。海参中含有的胶原蛋白，能够很好地修复人体皮肤细胞，是皮肤细胞恢复活力，减少皱纹，让皮肤看起来有光泽，同时也可以生血养血，具有延缓衰老之功效。

除了上面这四条，坚持吃海参的好处有很多，但是只有“每天一只参”这样坚持吃了才会有效果，至于还有什么其他的效果，坚持吃了就知道了。