长辈们都说立夏过后，便是夏天的开始，是万物生长的旺季。也就意味着随着时间的推移，温度会持续升高，这个时候的人很容易疲乏，同时会感到烦躁不安，女性朋友们还会觉得特别干燥。
饮食方面适合吃一些温补的滋补品，可以多喝些润肺生津的汤，例如银耳海参汤、山药海参汤、枸杞海参汤等，对提升免疫力有很大的帮助。
海参“性温平”，味咸，能入肾，“补而不燥、滋而不腻”，是非常优秀的温补食物，一年四季都能食用，经常吃也不会有副作用，所以现在越来越多的人选择海参来调养身体。
海参中含有丰富的蛋白质，不仅易吸收易消化，更可以补充人体每日所必需的蛋白质。同时，海参中含有的氨基酸和其他微量元素也非常丰富，包括牛磺酸、粘多糖、海参皂甙等，都是对人体有益的营养成分。
海参中的胆固醇、脂肪、糖的含量都非常低，对于三高的中老年人是再合适不过的养生食品，不必担心多吃会有副作用。
海参中的胶原蛋白含量特别高，坚持食用海参对于女性来说，也能起到美容养颜的效果。
海参中含有的营养物质和微量元素，少年儿童吃海参除了能补充蛋白质之外，还能帮助青少年骨骼和身体发育，其中所含有的DHA还能促进青少年大脑的生长发育，增强记忆。
春夏交替之时，气温飘忽不定，很容易引起呼吸道感染，感冒等，吃海参不仅能增强抵抗力，还能促进机体细胞的再生和受损后的修复，所以立夏之时，还没有养生的朋友们开始行动吧，愿你所有的烦恼、不快、疾病都随春天远走，从现在开始，每天一只海参，让好身体伴随着好心情，健康快乐度夏。
