对于女人来说是一个最难熬的季节。除了抵御外界的寒冷，还有自身内部与生俱来的“体寒”，这可是很多女性内心的苦楚，许多疾病都是因为受寒引起。
女性容易引起疾病的部位有哪些？
01
头部
头部受寒血管会收缩，引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等病症，心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人要格外重视头部的保暖。
02
腹部
肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。
03
后背
除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
04
膝关节
许多人都认为老寒腿是老年人才会得的疾病，但是现在的年轻人越来越追求美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，这就是老寒腿的前兆。
女性受寒危害大 教你几招暖身体
女人是水做的，难免会脆弱一些，但是偏偏是水做的女人更爱美。很多女性朋友不但不注重保暖还缺乏保健常识，导致身体受伤害十分严重。说身体哪个部位受寒最严重，除了肚子脚踝也是个很关键的部位。若肚子没做好保暖的话，骨盆血液循环不佳，子宫及卵巢机能受到影响，月经不调、经痛、不孕、更年期障碍等女性特有疾病找上门来。
另一方面，脚踝由于离心脏远，不仅容易受寒，更是造成下半身冰冷的原因。专家表示，感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖，或者转动脚踝，促进血液流动。
中医认为，晚上睡眠是补血养肾的黄金时段，而西医也认为，晚上10点到半夜2点是促进细胞新陈代谢的生长荷尔蒙分泌的高峰期，因此最晚也要12点就寝，睡足7个小时。为了防止受寒，冬天女性要多吃一些进补食材，比如红枣、枸杞、红肉、鱼类等补充身体热量，而且尽量避免生冷食物、饮料，利用加热调理中和寒性。
冬季养生美颜 每天一只海参
这个冬天想必很多女性朋友都会手脚冰凉了，生无可恋到了掏出电话都难于上青天。冬天这个进补的好时节，海参绝对是怕冷受寒的女人们理想选择！海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等营养成分，不仅能有效缓解疲劳，大大的增强人体免疫力，起到预防风寒疾病的作用。海参皂甙和酸性粘多糖更是可以直接参与骨髓红细胞的造血，从而促进血红蛋白的增长。
另外，海参对延缓女性衰老、美容养颜的保健功效尤为突出。海参中丰富的精氨酸不仅可促成人体细胞再生和肌体损伤修复，还是合成人体胶原蛋白的主要原料。含有的硫酸软骨素更是人体生长发育不可少的物质，对女性美容养颜十分有益。因此许多注重保养的女性朋友都会在每天早上空腹吃一只海参。
